Embarazo / Parto

¿Está roncando embarazada?


Los ronquidos durante el embarazo pueden aparecer en el primer trimestre, incluso en mujeres que no han roncado previamente. Es una carga no solo para la futura madre, sino también para otros miembros del hogar. Algunas mujeres prueban diferentes formas de luchar contra el "sueño fuerte", otras minimizan la dolencia.

¿Pero roncar en el embarazo es algo completamente normal? ¿Es seguro? ¿No afecta la salud de la madre y el niño? ¿Y cómo lidiar con eso?

¿Por qué ronca una mujer embarazada?

estadísticamente El 30% de las mujeres embarazadas comienzan a roncar.

Puede haber muchas razones para roncar durante el embarazo. Los mas comunes son procesos que tienen lugar en el cuerpo de una mujer durante el embarazo, especialmente en el último trimestre, cuando la barriga ya es grande y puede dificultar la respiración.. Entonces se trata de: estrechamiento de las vías respiratorias, presión sobre el diafragma, aumento de la grasa corporal, retención de agua.

Roncar también puede causar embarazo cambios hormonales y resfriados. Si las causas están asociadas con el aumento de peso y una gran barriga, los ronquidos deben detenerse después del parto.

¿Roncar en el embarazo pone en peligro su salud?

Roncar, desafortunadamente, no siempre es seguro. Puede estar asociado con hipertensión y preeclampsia, que ocurre solo durante el embarazo y en el puerperio. Lea más sobre esto.

La preeclampsia ocurre a una presión superior a 140/90 mm Hg, acompañado de: vómitos, dolor de cabeza y dolor de cabeza epigástrico, somnolencia, proteinuria. La hipertensión durante el embarazo también contribuye al parto prematuro y al bajo peso al nacer (aproximadamente un 10% más a menudo que las mujeres que no roncan).

Roncar puede contribuir a hinchazón y apnea del sueño. Esto es especialmente peligroso para la futura madre. Durante la apnea, la sangre permanece hipóxica, lo que puede afectar negativamente al bebé.

La investigación en el Centro de trastornos del sueño de la Universidad de Michigan muestra que los ronquidos, que aparecen solo durante el embarazo, independientemente de otros factores, están asociados con la obesidad, la hipertensión y la preeclampsia. Los mismos estudios también confirman que las mujeres que comenzaron a roncar solo durante el embarazo tuvieron un mayor aumento de peso, con mayor frecuencia sufrieron hipertensión y preeclampsia que las mujeres que comenzaron a roncar mucho antes del embarazo.

Por lo tanto, si está embarazada con ronquidos, debe informar a su médico tratante que ordenará las pruebas apropiadas.

¿Cómo lidiar con los ronquidos durante el embarazo?

El método básico y más efectivo para deshacerse de los ronquidos durante el embarazo es respiración adecuada El punto es que las respiraciones sean profundas y lentas para la oxigenación adecuada del cuerpo. Por eso se recomienda durante el embarazo. ejercicios de respiración Si no puede hacerlo usted mismo, puede utilizar el apoyo de profesionales en Pilates o clases de yoga.

Antes de acostarse, cuide la temperatura correcta en el dormitorio para que no esté demasiado caliente y el aire esté húmedo. También están indicados inhalaciones de solución salina o agua de mar, para hidratar adicionalmente la mucosa nasal. A veces también es útil cambiar la almohada por una nueva (independientemente de si es grande o pequeña) o gotas nasales, que el médico puede ordenar.

Además, no te olvides de monitorización frecuente de la presión arterial.